{"id":66165,"date":"2016-10-07T18:52:35","date_gmt":"2016-10-07T16:52:35","guid":{"rendered":"http:\/\/agenturherzensfreude.com\/?p=66165"},"modified":"2016-10-07T18:53:34","modified_gmt":"2016-10-07T16:53:34","slug":"es-wird-kuehler-10-ultimative-tipps-um-in-den-herbst-zu-starten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agenturherzensfreude.com\/gb\/2016\/10\/07\/es-wird-kuehler-10-ultimative-tipps-um-in-den-herbst-zu-starten\/","title":{"rendered":"Es wird k\u00fchler! 10 ultimative Tipps um in den Herbst zu starten!"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/div><\/div>

Der Herbst ist da. Oh wie ich diese Jahreszeit liebe. Die meisten m\u00f6gen weder den \u00dcbergang noch die feuchte K\u00e4lte, die der Herbst mit sich bringt. Ich freue mich, sobald ich Stiefel, Mantel und Co auspacken kann. Ja, ich mag es, wenn mir beim spazieren gehen, der kalte Wind ins Gesicht bl\u00e4st. Ich mag Regen, ich mag das bunte Laub. Das ist tats\u00e4chlich schon wirklich kalt ist, stellte ich fest als ich gestern morgen bereits die Scheiben des Autos kratzen musste. Hier ein paar ultimative Tipps, um gut in den Herbst zu starten.<\/p>\n

<\/p>\n

10 Dinge, die im Herbst sinnvoll sind:<\/h1>\n

1.Trage den Zwiebel-Look<\/h2>\n

Morgens ist es eisig, mittags wenn die Sonne herauskommt, sind Winterjacke und Canadian-Boots noch zuviel des Guten. Wer nicht zwischendurch im eigenen Saft stehen m\u00f6chte, sollte sich in mehreren Schichten bekleiden. Ausziehen kann man dann immer etwas, sobald es zu warm wird.<\/p>\n

2. Regenschirm & Co griffbereit<\/h2>\n

Pl\u00f6tzliche Regenschauer sind typisch f\u00fcr den Herbst. Halte einen Regenschirm griffbereit, so kommt es zu keinen b\u00f6sen \u00dcberraschungen. Es gibt kleine ausklappbare f\u00fcr die Handtasche und gro\u00dfe Regenschirme, die man leicht im Auto verstauen kann.<\/p>\n

3. Hole dir die Herbstfarben nach Hause<\/h2>\n

Die Tage werden k\u00fcrzer, die Sonne zeigt sich weniger. Jetzt ist es Zeit daf\u00fcr mehr Farbe in die Wohnung oder das Haus zu bringen. Egal ob orange, gelb, ocker, rot, Braunt\u00f6ne- Jetzt wird es gem\u00fctlich und wir schaffen uns eine Komfortzone. Im Sommer verbringen wir viel Zeit drau\u00dfen. Aufgrund der sinkenden Temperaturen tun wir das im Herbst weniger. \u00a0Bunte Decken und Kissen f\u00fcr auf die Couch laden zum relaxen ein. Dein Gem\u00fct reagiert auf Farben. Herbstt\u00f6ne. Rot wirkt zum Beispiel stimulierend und weckt innere Kr\u00e4fte. Jetzt wo es oft morgens noch dunkel und grau ist, helfen knallige Farben dir bei der Aktivierung deiner Lebenskr\u00e4fte.<\/p>\n

4. Erledige Herbstarbeit: Herbst-anstatt Fr\u00fchjahrsputz, Gartenarbeit, Entr\u00fcmpelung<\/h2>\n

Es gibt so ein paar Dinge, die man im Herbst machen sollte. Zum Beispiel den Keller und\/oder die Garage ausmisten. Da hat sich so einiges angesammelt. Und wir sind geschickt darin, im Herbst und Winter noch mehr zu lagern. Gerade wenn man einen Garten hat und Kinder gibt es so einiges zu verstauen, das nicht den Winter drau\u00dfen stehen sollte. In den meisten St\u00e4dten darf man mehrmals im Jahr kostenlos Sperrm\u00fcll bestellen. Jetzt ist es an der Zeit alles auszumisten, was man nicht mehr braucht. Und was noch gut ist, kann man verkaufen. Ein paar Euros mehr in der Tasche hat noch keinem geschadet. Und es gibt nichts Sch\u00f6neres als ein ordentliches zu Hause. Im Garten m\u00fcssen B\u00e4ume und Stauden zur\u00fcck geschnitten werden. Wer gerne Laub zusammenkehrt, kann sich jetzt austoben. Ger\u00e4te wie H\u00e4chsler d\u00fcrfen jetzt zum Einsatz kommen. Beim Holzhacken kannst du dich austoben.<\/p>\n

5. Traumbodys entstehen im Herbst: Sport-\u00a0Starte jetzt dein Training<\/h2>\n

Wer abnehmen m\u00f6chte, der sollte jetzt anfangen zu trainieren. Gesunde Ern\u00e4hrung und viel Bewegung sorgen daf\u00fcr, dass du f\u00fcr den n\u00e4chsten Sommer eine Top Figur hast. Regelm\u00e4\u00dfiger Sport, egal ob drinnen oder drau\u00dfen hilft deinen Stoffwechsel anzukurbeln. Es gibt klasse Fr\u00fchst\u00fccksvarianten, die lange satt halten und gesund sind (zum Beispiel Porridge). Wenn jetzt alle anderen anfangen Kekse zu essen und deftig zu schlemmen, kannst du davon profitieren, dich bewusst zu ern\u00e4hren. Naschen ist erlaubt-Sporteinheiten und Intervalltraining gew\u00fcnscht und gewollt.<\/p>\n

6. Baue bewusst Vitaminbomben in deine Ern\u00e4hrung ein<\/h2>\n

Im Herbst gibt es eine Vielfalt an Gem\u00fcsesorten: K\u00fcrbis in allen Varianten & verschiedene Kohlarten stecken voller Vitamine. Backe doch mal selbst ein Brot und esse mehrfach in der Woche Home-made-Suppen, egal ob zum Fr\u00fchst\u00fcck, Mittag, Abend oder zwischendurch. Die warmen Suppen s\u00e4ttigen und w\u00e4rmen zugleich. Genau das Eichtige f\u00fcr k\u00e4ltere Tage. Chiasamen sind auch ein interessante Beigabe zu allen Speisen. Jetzt ist die richtige Zeit, um deine Ern\u00e4hrung umzustellen und neue Rezepte auszuprobieren.<\/p>\n

7. Abwarten und Teetrinken<\/h2>\n

Im Herbst werden wir allgemein ruhiger. Wir suchen R\u00fcckzug, lesen mehr, schauen mehr Fernsehen. Die Menschen werden relaxter und k\u00fcmmern sich um sich selbst. Trinke viel Tee, egal ob Kr\u00e4utertee oder Fr\u00fcchtetee, wenn du die F\u00fc\u00dfe hochlegst und dir eine Tasse oder auch Kanne Tee g\u00f6nnst, dann f\u00fchrt das zur bewussten Entspannung. Zeitdruck, Termine und emotionaler Stress r\u00fccken in den Hintergrund, wenn du dir bewusst Pausen g\u00f6nnst.<\/p>\n

8. Fussbad & Kuschelsocken<\/h2>\n

Kalte F\u00fcsse, typisch Frau. Ja, daf\u00fcr gibt es ja Stiefel und Kuschelsocken. Wem das nicht reicht, der sollte sich ein aufsteigendes Fu\u00dfbad g\u00f6nnen. Einfach eine gro\u00dfe Sch\u00fcssel mit warmen Wasser bef\u00fcllen und F\u00fcsse hineinstellen. Nach einer Weile schluckweise hei\u00dfes Wasser (Wasserkocher daneben stellen) hinzugeben. Die F\u00fcsse gew\u00f6hnen sich an die aufsteigende W\u00e4rme und entspannen zugleich. Wer es gerne mag, kann Lavendel\u00f6l hinzugeben. Die F\u00fcsse mit einem Handtuch abtrocknen und dann warme Kuschel-Socken anziehen.<\/p>\n

9. Ziele definieren<\/h2>\n

Im Herbst kann man so allerlei drinnen machen. Renovierungsarbeiten sind schnell erledigt, wenn man sich haupts\u00e4chlich drinnen aufh\u00e4lt. Aber eine Sache macht auch Spa\u00df: Pl\u00e4ne schmieden. Sich aufschreiben, was die Ziele sind und wie man diese erreichen m\u00f6chte. Was sind deine beruflichen und privaten Ziele? Zu jeder Jahreszeit macht es Sinn sich seine W\u00fcnsche und Ziele zu Gem\u00fcte zu f\u00fchren. Denn nur wer fokussiert daran arbeitet, schafft es auch seine Ziele zu erreichen. Im Sommer verlieren wir manchmal unsere Ziele aus den Augen. Genie\u00dfen die Sonne und die vielen Freizeitaktivit\u00e4ten. Spontanit\u00e4t geh\u00f6rt zur warmen Jahreszeit. Im Herbst ist Planung angesagt. Wer jetzt Pl\u00e4ne schmiedet, wird sie leicht umsetzen k\u00f6nnen.<\/p>\n

10. Herbstzeit ist Kuschelzeit: Nehme dir Zeit f\u00fcr Z\u00e4rtlichkeit und ergreife die Initiative<\/h2>\n

Romantiker k\u00f6nnen sich jetzt austoben-Kerzen technisch gibt es jetzt in den Gesch\u00e4ften \u00fcberall etwas zur geschmackvollen Beleuchtung zu kaufen. In der Partnerschaft d\u00fcrftn jetzt die Kuschel-Stunden ansteigen. Die meisten Paare schmiegen sich in der k\u00fchleren Jahreszeit aneinander. Im Herbst wird in deutschen Schlafzimmern die romantische Zweisamkeit ausgelebt. Das statistische Bundesamt hat festgestellt, dass die Zeugungs-Lust im Herbst ihren H\u00f6hepunkt erreicht. Zwischen Oktober und Dezember werden die meisten Kinder gezeugt. Es ist schnell dunkel, man verbringt mehr Zeit drinnen, man friert schneller und kuschelt miteinander.<\/p>\n

Viel Spa\u00df beim Umsetzen der Tipps<\/p>\n

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Der Herbst ist da. Oh wie ich diese Jahreszeit liebe. Die meisten m\u00f6gen weder den \u00dcbergang noch die feuchte K\u00e4lte, die der Herbst mit sich bringt. Ich freue mich, sobald ich Stiefel, Mantel und Co auspacken kann. 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Blitzhochzeiten sind m\u00f6glich. Die Trauung kann auf Englisch oder Deutsch stattfinden. Es ist m\u00f6glich ohne eigene Trauzeugen anzureisen. Die Traumhochzeit in D\u00e4nemark kann auch an besonderen Orten stattfinden: Beispielsweise Hochzeit im Hotel oder eine Strandhochzeit. Das Paar erh\u00e4lt nach der Trauung seine Heiratsurkunde, die f\u00fcnfsprachig und weltweit g\u00fcltig ist. Ich arbeite mit Fotografen, Visagisten und Hoteliers zusammen. 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