{"id":66646,"date":"2017-01-06T01:30:50","date_gmt":"2017-01-05T23:30:50","guid":{"rendered":"http:\/\/agenturherzensfreude.com\/?p=66646"},"modified":"2017-01-06T01:30:50","modified_gmt":"2017-01-05T23:30:50","slug":"mit-diesen-5-tipps-erreichst-du-deine-ziele-2017-mit-leichtigkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agenturherzensfreude.com\/gb\/2017\/01\/06\/mit-diesen-5-tipps-erreichst-du-deine-ziele-2017-mit-leichtigkeit\/","title":{"rendered":"Mit diesen 5 Tipps erreichst du deine Ziele 2017 mit Leichtigkeit!"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/div><\/div>

Wir haben das Jahr 2017 erreicht und wie jedes Jahr setzen sich die meisten von uns gewisse Ziele. Das ist auch sinnvoll. Wenn du \u00a0etwas erreichen oder \u00e4ndern m\u00f6chtest in deinem Leben, dann sind gute Vors\u00e4tze und konkrete Zielsetzungen wichtig. Nur was kannst du tun, um die guten Vors\u00e4tze auch in die Tat umzusetzen, und nicht Mitte Januar bereits aufzugeben? Erfahre, wie du es am besten angehst 2017…\u00a0<\/p>\n

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1. Setze dir konkrete Ziele und widme dich Ihnen von ganzem Herzen.<\/h1>\n

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Es ist hilfreich, seine\u00a0Ziele auf Papier festzuhalten. Schreibe eine Liste, und formuliere deine Ziele f\u00fcr 2017 so konkret wie m\u00f6glich. So kannst du immer wieder im Laufe des Jahres auf deine Ziele schauen und verlierst sie nicht aus den Augen. Wenn du das Niederschreiben der Ziele erledigt hast, folgt ein wichtiger Schritt: Die Visualisierung. Stelle dir vor, wie du dich f\u00fchlst, wenn du dieses oder jenes Ziel deiner Wunschliste erreicht hast. Kannst du sp\u00fcren, wie gut es tut, dass du es geschafft hast? Widme dich deinen Wunschvorstellungen und lasse deiner Phantasie freien Lauf. Nur ein freier Geist kann Grenzen \u00fcberwinden und H\u00fcrden meistern. Egal wie schwer es sein wird, dein Ziel umzusetzen, wenn du 100% du bist und 100% deiner Liebe und deiner Energie hineinsteckst und davon \u00fcberzeugt bist, dass dein Ziel Realit\u00e4t wird, dann wirst du es schaffen.<\/p>\n

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2. F\u00fchre Routinen ein, um dein Ziel St\u00fcck f\u00fcr St\u00fcck zu erreichen.<\/h1>\n

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Wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Wir k\u00f6nnen uns an alles gew\u00f6hnen. Es bedarf nur einer gewissen Zeit. Wusstest du das im Durchschnitt ein Mensch 21 Tage ben\u00f6tigt, um sich nach einem Umzug in seinem neuen zu Hause wirklich wohl zu f\u00fchlen und an die neue Umgebung gew\u00f6hnt hat? Kennt ihr das, wenn ihr umzieht und nachts noch nicht ohne Licht zum Klo k\u00f6nnt, ohne irgendwo gegen zu laufen? Treppen nehmen wir am\u00a0Anfang ganz anders wahr, und sind vorsichtig. Irgendwann rennen wir sie unbewusst herauf-und herunter ohne uns festzuhalten, weil wir uns an den Rhythmus gew\u00f6hnt und diese schon unz\u00e4hlige Male bew\u00e4ltigt haben.<\/p>\n

Du kannst nicht erwarten, dass dein Ziel von heute auf morgen erreicht wird. Zu Beginn des Jahres nehmen sich viele vor, mehr Sport zu treiben und abzunehmen. Nach den Feiertagen zeigt die Waage meist H\u00f6chstwerte an. Wie jedes Jahr werben Discounter mit Fitness-Bekleidung und Zubeh\u00f6r. Leider bleiben die meisten allerdings nicht am Ball. Das liegt entweder daran, dass diejenigen sich zuviel vornehmen oder zu intensiv starten. Nach einer kurzen Phase des Trainings l\u00e4sst die Motivation nach. Es f\u00e4llt immer schwerer den inneren Schweinehund zu \u00fcberwinden und sich selbst zum Sport aufzuraffen.<\/p>\n

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Es ist daher empfehlenswert, langsam zu beginnen und einen Plan auszuarbeiten. Ein Ziel besteht aus mehreren Etappen. Es geht prim\u00e4r darum, das Ziel St\u00fcck f\u00fcr St\u00fcck zu erreichen. Es ist nicht notwendig wild los zu sprinten. Wenn du es am Anfang langsam angehst und beispielsweise zweimal die Woche 20 min. Joggen gehst, dann kannst du nach den “goldenen drei Wochen” die Intensit\u00e4t und die H\u00e4ufigkeit des Trainings steigern. Der Vorteil ist, dass sich dein K\u00f6rper und Geist an den Prozess gew\u00f6hnen k\u00f6nnen. Sie lernen, dass es jetzt zum Alltag geh\u00f6rt, Sport zu treiben. Irgendwann geben die dein Geist und dein K\u00f6rper sogar selber Impulse f\u00fcr eine Trainingseinheit. Einfach, weil es gerade stimmig ist.<\/p>\n

Bez\u00fcglich deiner Ziele bedarf es eines Aktionsplanes. Schreibe auf, was du tun musst, um dein Ziel zu erreichen und dann formuliere detaillierte Handlungen, die daf\u00fcr zu erledigen sind. Du entscheidest ganz alleine wie viel Zeit du investierst, um dein pers\u00f6nliches Ziel umzusetzen. Je wichtiger dir etwas ist, desto mehr Zeit wirst du dir f\u00fcr dein Projekt nehmen. Und es ist sinnvoll, jede Idee, die dir dazu im Alltag in den Sinn kommt ebenfalls schriftlich festzuhalten.<\/p>\n

Egal welches Ziel auf deiner Liste steht, sei es beruflich einen Erfolg zu erlangen, privat etwas zu erreichen oder eine Reise zu realisieren…Deine Ziele k\u00f6nnen kinderleicht erreicht werden, wenn du das Ziel im Auge behalten kannst und dich mit deinem K\u00f6rper und deinem Geist daf\u00fcr einsetzt.<\/p>\n

3.Feiere deine Erfolge.<\/h1>\n

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Da jedes Ziel in mehreren Schritten von dir angegangen wird, solltest du dir auch bewusst machen, welche H\u00fcrden du schon gemeistert hast. Jemand, der an seiner Diplom-Arbeit sitzt und schon einige Kapitel erfolgreich getippt hat, kann dies geb\u00fchrend feiern. Denn der Prozess ist es, der uns hilft unsere Ziele zu erreichen.<\/p>\n

Wenn es dein Ziel ist, 15 Kilos abzunehmen und du hast bereits 5 Kilos runter, dann ist es an der Zeit sich mit neuen Klamotten zu belohnen und das neue K\u00f6rpergef\u00fchl zu feiern. Dies motiviert und hilft dir auch die restlichen 10 Kilos, die auf den H\u00fcften zuviel sind, zum Schmelzen zu bewegen.\"shopping-1329756_1280\"<\/p>\n

Jeder Mensch hat es verdient, sich selbst wert zusch\u00e4tzen. Angenommen du hoffst auf eine Bef\u00f6rderung in deinem Job. Meinst du dein Chef wird dir diese geben, wenn du ihm nicht einen Mehrwert bietest? Nein, warum sollte er mehr f\u00fcr jemanden bezahlen, der die gleiche Leistung bringt wie sonst? Was zeichnet dich aus? Welche besonderen F\u00e4higkeiten besitzt du oder k\u00f6nntest du dir aneignen? Es ist wichtig dein KnowHow auch zu zeigen, wenn du \u00a0in der Gesch\u00e4ftswelt weiter kommen m\u00f6chtest. Ein Lob vom Chef kann schon ein gro\u00dfer Erfolg sein, denn er nimmt wahr, dass du etwas besonders gut gemacht hast. Weiter so.<\/p>\n

Fortschritte sind Motivation f\u00fcr dich. Du kannst dadurch noch zielorientierter\u00a0werden, weil du deinem konkreten Ziel immer n\u00e4her r\u00fcckst. Also werde kreativ, sei du selbst und kitzel alle Reserven aus dir heraus. Dein Potential kann Begeisterung ausl\u00f6sen-allerdings musst du davon selbst \u00fcberzeugt sein. Eine Mogelpackung m\u00f6chte niemand haben. Also gehe alles Schritt f\u00fcr Schritt an, arbeite ein gutes Konzept aus und feiere deine Etappenziele, in dem du dich daf\u00fcr belohnst.<\/p>\n

4. Zweifel annehmen.<\/h1>\n

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Unsicherheit, \u00c4ngste und Zweifel k\u00f6nnen durchaus aufkommen. Wenn du dir ein Ziel setzt und dies in Angriff nimmst, kann es passieren, dass die inneren Zweifler in dir hochkommen. Du hinterfragst deine Handlungen. Du fragst dich, ob dies \u00fcberhaupt das Richtige f\u00fcr dich ist und ob du Erfolg erleben wirst oder das Ganze zum Scheitern verurteilt ist.<\/p>\n

Ehrlich gesagt ist das ganz nat\u00fcrlich. Weder dein Geist noch dein K\u00f6rper, wissen wie es ist dieses Ziel zu erreichen, au\u00dfer in deiner Phantasie. \u00dcbrigens darf diese gro\u00df und bl\u00fchend sein. Die Angst ist eine Art Schutzmechanismus, die uns vor drohender Gefahr warnt.\u00a0Du stehst nicht in der Wildnis und wirst dort von einem Raubtier gejagt. Es ist deine innere Unsicherheit, die diese Angst ausl\u00f6st, weil du diesen oder jenen Weg noch nicht gegangen bist und du nicht wei\u00dft, ob es dorthin f\u00fchrt. Immer wenn, wir etwas noch nicht kennen, kann es zu Angstzust\u00e4nden kommen. Erst die positive Erfahrung nimmt uns alle \u00c4ngste.<\/p>\n

Sei unbesorgt. Viele Wege f\u00fchren nach Rom. Welchen Weg \u00a0du auch immer einschl\u00e4gst, auch wenn du ein paar R\u00fcckschl\u00e4ge erleben wirst, mit dem Ziel vor deinen Augen…wirst du es auch fr\u00fcher oder sp\u00e4ter erreichen. Deine innere \u00dcberzeugung wird der Angst erkl\u00e4ren, dass sie sich beruhigen darf und das alles gut wird. Alles Neue und Ungewisse macht uns Menschen Angst. Wenn wir uns Schritt f\u00fcr Schritt nach vorne trauen, dann l\u00f6sen sich die \u00c4ngste auf. Zweifel sind gut. Sie sind daf\u00fcr da, dass wir Dinge hinterfragen. Zudem zeigen sie uns, ob wir von einer Sache tats\u00e4chlich \u00fcberzeugt sind.<\/p>\n

Wenn du keine Angst h\u00e4ttest und keine Zweifel aufkommen w\u00fcrden, dann w\u00e4re das unnat\u00fcrlich. Also nehme die \u00c4ngste und Zweifel an und widme dich ihnen. Daraufhin kann sich die Angst in eine gro\u00dfe Kraft umwandeln. Wenn Menschen ihre \u00c4ngste \u00fcberwinden, k\u00f6nnen sie Gro\u00dfes vollbringen. Auch du bist f\u00e4hig, alles zu schaffen, was du dir w\u00fcnschst.<\/p>\n

5. Erz\u00e4hle anderen von deinem Ziel<\/h1>\n

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Glaub mir, es hilft dir ungemein, mehr zu geben, dich mehr in dein Projekt hineinzuknien, wenn du anderen davon erz\u00e4hlst. Manchmal ergibt sich auch, dass dein Gegen\u00fcber ein \u00e4hnliches Ziel verfolgt und ihr k\u00f6nnt Euch gegenseitig motivieren. Es ist auf jeden Fall hilfreich das Ziel auch zu verbalisieren. Egal ob du es einer Freundin oder einem Freund, deinem Partner, deiner Mutter oder einer Kollegin erz\u00e4hlst. Es macht Sinn, seine Ziele auszusprechen:<\/p>\n

a) haben W\u00f6rter gro\u00dfe Macht. Was man ausspricht, zieht man auch an.<\/p>\n

b) es ist wie eine Verpflichtung etwas zu erreichen, wenn man es jemand anderem erz\u00e4hlt hat. Die Motivation w\u00e4chst, wenn man sein Ziel jemand anderem mitteilt. Es ist wie ein Versprechen, dass man erf\u00fcllen m\u00f6chte. Dadurch, dass du es erw\u00e4hnst, ist die Wahrscheinlichkeit gr\u00f6\u00dfer, dass du am Ball bleibst, als wenn nur du allein in deinem stillen K\u00e4mmerlein davon w\u00fcsstest.<\/p>\n

c) Du bekommst Impulse und eventuell Feedback von anderen. Im besten Fall unterst\u00fctzt dich dein Gespr\u00e4chspartner in deinem Vorhaben und gibt dir Tipps wie du dein Ziel erreichen kannst. Falls derjenige dein Ziel als unpassend ansieht, hast du nun genug Motivation & eventuell Trotz, um ihn vom Gegenteil zu \u00fcberzeugen. Deine Aussenwelt kann dich unterst\u00fctzen und dir M\u00f6glichkeiten zeigen, auf die du alleine eventuell gar nicht gekommen w\u00e4rst.<\/p>\n

\"jump-1209647_1280.jpg\"Lernen ist ein Prozess. Und das Leben auch. Ziele zu verwirklichen macht unser Leben lebenswerter und wir sind fokussierter. Ich pers\u00f6nlich habe auch eine Liste angelegt und arbeite bereits hoch motiviert an meinen Zielen f\u00fcr 2017! Ich hoffe, dass dir dieser Beitrag hilft, deine Ziele mit Leichtigkeit zu erreichen. Es wird ein Genuss sein, wenn wir alle dastehen, und unsere Ziele erreicht haben und voller Freude strahlen.<\/p>\n

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Wir haben das Jahr 2017 erreicht und wie jedes Jahr setzen sich die meisten von uns gewisse Ziele. Das ist auch sinnvoll. Wenn du \u00a0etwas erreichen oder \u00e4ndern m\u00f6chtest in deinem Leben, dann sind gute Vors\u00e4tze und konkrete Zielsetzungen wichtig…. 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