{"id":69276,"date":"2018-01-12T17:11:06","date_gmt":"2018-01-12T15:11:06","guid":{"rendered":"https:\/\/agenturherzensfreude.com\/?p=69276"},"modified":"2018-03-07T02:45:05","modified_gmt":"2018-03-07T00:45:05","slug":"wenn-der-depri-blues-dich-packt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agenturherzensfreude.com\/gb\/2018\/01\/12\/wenn-der-depri-blues-dich-packt\/","title":{"rendered":"Wenn der Depri-Blues dich packt…"},"content":{"rendered":"
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Kennst du diese dunkeln Tage, an denen du am liebsten im Bett bleiben m\u00f6chtest und einfach nix h\u00f6ren m\u00f6chtest, niemanden sehen, keine Verantwortung f\u00fcr irgendetwas auf der Welt \u00fcbernehmen, Tage an denen du einfach nur RUHE haben m\u00f6chtest? Solche Tage, an denen einfach alles irgendwie schief l\u00e4uft:<\/p>\n

Du verschl\u00e4fst, bist mies gelaunt, weil du dich jetzt hetzen musst, um noch p\u00fcnktlich zur Arbeit zu kommen… du setzt dich selbst unter Druck, weil du meinst, dass es jetzt noch klappt, p\u00fcnktlich zu sein, indem du alles gibst. Dabei bist du fix und fertig. Ausgelaugt. Am Limit. Und dementsprechend funktioniert es auch nicht. Da f\u00e4hrt pl\u00f6tzlich der M\u00fcllwagen vor dir, und bremst dich aus, weil der Gegenverkehr ein \u00dcberholen nicht zul\u00e4sst. Oder du hast einen wichtigen Termin, musst aber noch kurz was anderes erledigen, und kannst dann die Zeitvorgabe nicht einhalten, obwohl es dir wichtig ist, zuverl\u00e4ssig & p\u00fcnktlich zu sein?<\/p>\n

Es gibt Momente im Leben eines jeden Menschen, die einfach etwas traurig sind. Oder unangenehm, niederschmetternd auf welche Weise du es auch immer bezeichnen m\u00f6chtest!<\/p>\n

Immerzu streben wir alle an, gl\u00fccklich zu sein. Es gilt als h\u00f6chste Priorit\u00e4t sich ordentlich zu benehmen, h\u00f6flich zu sein. auch wenn man sich gerade einfach ganz anders f\u00fchlt, wird von uns und der Umwelt nahezu erwartet, zu funktionieren.<\/p>\n

Wenn ein Kind einfach weint, weil es traurig ist, dann ist das nicht wirklich f\u00fcr jeden akzeptabel. M\u00fctter f\u00fchlen sich an der Kasse unwohl, wenn die Kinder weinen. Hilflos sind sie der Bewertung Fremder ausgeliefert.<\/p>\n

“Hat das Kind Hunger oder ist etwa m\u00fcde?” Nein, es ist einfach nur traurig. Traurig,weil es die Trauer und den Schmerz die Fremde mit sich herumtragen wahrnimmt und dar\u00fcber weinen muss.<\/p>\n

Es muss nicht mit irgendetwas abgelenkt oder besch\u00e4ftigt \u00a0werden, damit es nicht mehr traurig ist. Es will einfach nur noch RUHE von all den Dingen, die es hier sieht, riecht, h\u00f6rt und f\u00fchlt. Reiz\u00fcberflutung.<\/p>\n

Kummer und Traurigkeit gibt es auch bei Kleinkindern. Nicht nur die Z\u00e4hne schmerzen…! Dass unsere Tochter viel mehr m\u00f6chte, als sie k\u00f6rperlich im abst\u00e4nde ist, bringt sie zur Verzweifelung. Wenn Sie Dinge noch nicht darf, obwohl sie meint alt genug daf\u00fcr zu sein, dann bringt sie das an Ihre Grenze.<\/p>\n

Wenn unsere Tochter weint und traurige Momente hat, weil sie etwas auf dem Herzen hat (und sie ist gerade Mal 2Jahre alt, aber sie hat ein sehr feinsusgepr\u00e4gtes Seelenleben) dann gebe ich ihr Raum, indem ich f\u00fcr sie emotional da bin. Ich nehme sie in den Arm, frage, bist du traurig und gebe ihr Halt, bis sie sich ausgeweint hat. Es geht nicht unbedingt darum das WARUM abzukl\u00e4ren. Es geht um das WIE. Ja, du bist jetzt traurig, lass es raus, gleich f\u00fchlst du dich wieder besser.<\/p>\n

Und es ist okay, auch wenn es mich selbst teilweise zu Tr\u00e4nen r\u00fchrt. Es f\u00fchrt mich \u00a0immer zu meiner eigenen Traurigkeit. Sie h\u00e4lt mir einen Spiegel vors Gesicht.<\/p>\n

Denn jeder hat hin und wieder diese dunklen Momente im Leben, wo wir entweder total aufgebracht und w\u00fctend sind oder uns schlichtweg\u00a0 zum Heulen zu Mute ist.<\/p>\n

In unserer Gesellschaft ist dies aber nach wie vor inakzeptabel, seine eigenen Gef\u00fchlsausbr\u00fcche zuzulassen. Warum k\u00f6nnen wir mit Gl\u00fcck & Freude umgehen, aber mit den d\u00fcsteren Emotionen der anderen nicht? Ber\u00fchrt uns das etwa zu stark?<\/p>\n

Alle Gef\u00fchlsfacetten sind ein Teil des gro\u00dfen Ganzen. Wenn wir uns traurig f\u00fchlen, k\u00f6nnen wir sp\u00e4ter auch wieder einen Lichtstreifen der Freude am Horizont sehen und dann wieder zu den positiven Emotionen gelangen. Wenn wir aber stattdessen unsere traurigen Momente mit Ablenkung und\/oder Unterdr\u00fcckung begegnen, dann schneiden wir einen Teil unserer Gef\u00fchlswelt von uns selbst ab.<\/p>\n

Fr\u00fcher habe ich wenn ich traurig war zu Schokolade gegriffen- Frustgefressen und das zeigte sich dann auf den H\u00fcften. Denn der Trostspender Schoki ist nur ein Ersatz. Er sorgt f\u00fcr kurzes Gl\u00fcck auf der Geschmacksebene, sp\u00e4testens wenn die Hose dann zu eng wird, kehrt erneut Traurigkeit ein. Ein Kreislauf des Grauens sage ich Euch. Als Kind \u00fcbergewichtig zu sein, war das Schlimmste in meinem Leben. \u00a0 \u00a0 \u00a0Es macht einfach nur traurig.<\/p>\n

Auch heute noch habe ich solch d\u00fcstere Tage, ohja. Gef\u00fchlsmenschen wie ich , kennen das gewiss zu Gen\u00fcge. Himmelhochjauchzend-zu Tode betr\u00fcbt. So ist es einfach. Wichtig ist, wie du damit umgehst.<\/p>\n

Oftmals werden bei mir die d\u00fcsteren Momente \u00a0durch unausgesprochene oder ausgesprochene Gef\u00fchle anderer Menschen ausgel\u00f6st. Wenn jemand anderes sich nicht gut f\u00fchlt, dann schwinge ich mich darauf ein, obwohl es nicht meine Baustelle ist. Mich k\u00f6nnen Kleinigkeiten herunterziehen, tragisch aber wahr. Diesbez\u00fcglich arbeite \u00a0ich an mir selbst.<\/p>\n

Ich bin aktiv und erwarte immer, dass alle anderen auch so ticken wie ich selbst. Aber das ist nun einmal nicht so. Es gibt Menschen, die haben v\u00f6llig andere Priorit\u00e4ten als ich selbst und denen werde ich noch \u00f6fter in meinem Leben begegnen. Es ist eine Art Pr\u00fcfung, an der du teilnimmst. Du w\u00e4chst mit jedem Konflikt und jedem Depri-Blues der pl\u00f6tzlich aufsteigt. Mir sind bis jetzt die dunkelnen Phasen in meinem Leben gro\u00dfe Lehrmeister gewesen.<\/p>\n

Auch in meinem Alltag ist nicht immer alles heiterer Sonnenschein. Ich bin zwar freundlich und zuvorkommend, das hei\u00dft aber nicht das mein Leben v\u00f6llig easy ist. Es gibt verschiedene Dinge, die mich pers\u00f6nlich sehr ber\u00fchren, herausforderen und demotivieren. Was mir pers\u00f6nlich hilft? Mich motiviert und wieder and Licht bringt? Jeder Tunnel hat ein Anfang und ein Ende. Da ist immer wieder am Schluss ein Lichtblick: Gebe die Hoffnung niemals auf! Nach jedem Tief, geht es wieder steil bergauf :-).<\/p>\n

Eine Sache ist wirklich wichtig: Dass du an dich selbst und deine \u00dcberzeugungen glaubst. Dass du das Licht, welches in dir lodert nicht zum Erlischen bringst. In dunklen Momenten lasse einfach alle Gef\u00fchle fliessen, schreibe sie nieder, geh in den Keller und br\u00fcll sie raus, renn in den Wald, ziehe dich zur\u00fcck. Lasse es einfach Dasein-dieses Gef\u00fchl vom “ICH WEISS GRAD NICHT WO DAS ALLES HINF\u00dcHRT UND ICH WEISS NICHT OB ICH ES RICHTIG MACHE ODER OB ICH JEMALS MEINE ZIELE ERREICHEN KANN!” Stecke meinentwegen den Kopf mal einfach in den Sand. Warte ab. Sei im hier und jetzt. ATME. LASSE RUHE ZU! Es ist wichtig. Denn in der Ruhe liegt die Kraft.<\/p>\n

Menschen, die zu einem Depri-Blues neigen, haben oft eine ganz feine Verbindung zu ihrer Seele. Sie k\u00f6nnen ganz viel wahrnehmen. Ihre Intuition ist stark, sie wissen es nur oftmals nicht. Es sind die kreativsten und helfenden Menschen: Oftmals sind K\u00fcnstler, Musiker, Berater und \u00c4rzte davon betroffen. Sie verlangen viel von sich selbst ab, k\u00f6rperlich und geistig. Und g\u00f6nnen sich nur wenige Pausen. Manchmal implodieren sie dann einfach, weil sie ausgebrannt sind. Wenn sie dann in die Ruhe gehen, k\u00f6nnen sie ihre Energiereserven geistig und k\u00f6rperlich wieder auftanken.<\/p>\n

Manchmal ist es wichtig NICHTSZUTUN, um wieder in den FLOW zu kommen. Ich gebe zu, ich habe gro\u00dfe M\u00fche damit, aber auch ich habe gestern einfach auf der Couch herumgelegen und meinen aufsteigenden Depri-Blues zugelassen. Wenn wir es so annehmen wie es ist, dann geht es auch wieder Bergauf. Bitte h\u00f6rt auf, Eure Gef\u00fchle herunterzuschlucken oder zu verdr\u00e4ngen. Es endet nur mit Krankheit und Unzufriedenheit. Lasst Eure Emotionen einfach flie\u00dfen. Stellt Euch vor, dass da ein Fluss ist, der alle Gef\u00fchle mitschwemmt. Und danach ist es dann wieder an der Zeit zu ErSTRAHLEN.<\/p>\n