{"id":72603,"date":"2020-04-22T13:33:51","date_gmt":"2020-04-22T11:33:51","guid":{"rendered":"https:\/\/agenturherzensfreude.com\/?p=72603"},"modified":"2020-04-22T20:06:55","modified_gmt":"2020-04-22T18:06:55","slug":"wie-du-ueber-dich-hinauswaechst-obwohl-alles-ungewiss-ist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agenturherzensfreude.com\/gb\/2020\/04\/22\/wie-du-ueber-dich-hinauswaechst-obwohl-alles-ungewiss-ist\/","title":{"rendered":"Wie du \u00fcber dich hinausw\u00e4chst, obwohl alles ungewiss ist!"},"content":{"rendered":"<div class=\"pntrst_main_before_after\"><div class=\"pntrst-button-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a data-pin-do=\"buttonBookmark\" data-pin-custom=\"\" href=\"https:\/\/www.pinterest.com\/pin\/create\/button\/\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" data-pin-nopin=\"1\" class=\"pntrst-custom-pin\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/plugins\/bws-pinterest\/images\/pin.png?w=60&#038;ssl=1\" ><\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/div><\/div><p>Wir sind alle mehr oder weniger isoliert im Moment. Laut Regierung wird uns dazu geraten, uns nur mit der Kernfamilie, mit der man quasi zusammenwohnt abzugeben. S\u00e4mtliche soziale Kontakte sind abgebrochen: Sportvereine, Bibliotheken und Cafes haben geschlossen. Schule &amp; Kitas sind dicht. Alle die dazu halbwegs in der Lage sind, werden dazu angehalten von zu Hause aus zu arbeiten. Tats\u00e4chlich liegt nun eine ungew\u00f6hnliche Zeit vor uns, aber diese Phase birgt gleichzeitig unendlich viele Chancen&#8230;<!--more--><\/p>\n<p>In Deutschland ist es \u00fcblich, dass die Supermarkt-Regale reich bef\u00fcllt sind. Wir sind es gew\u00f6hnt, dass alles verf\u00fcgbar ist, was wir m\u00f6chten.&nbsp; Ansonsten kann innerhalb von wenigen Tagen bei uns so ziemlich alles als Paket ankommen. Und jetzt?<\/p>\n<p><div class=\"tiled-gallery type-rectangular tiled-gallery-unresized\" data-original-width=\"736\" data-carousel-extra='{&quot;blog_id&quot;:1,&quot;permalink&quot;:&quot;https:\\\/\\\/agenturherzensfreude.com\\\/gb\\\/2020\\\/04\\\/22\\\/wie-du-ueber-dich-hinauswaechst-obwohl-alles-ungewiss-ist\\\/&quot;,&quot;likes_blog_id&quot;:73634234}' itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageGallery\" > <div class=\"gallery-row\" style=\"width: 736px; height: 326px;\" data-original-width=\"736\" data-original-height=\"326\" > <div class=\"gallery-group images-1\" style=\"width: 246px; height: 326px;\" data-original-width=\"246\" data-original-height=\"326\" > <div class=\"tiled-gallery-item tiled-gallery-item-small\" itemprop=\"associatedMedia\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\"> <a href=\"https:\/\/agenturherzensfreude.com\/gb\/2020\/04\/22\/wie-du-ueber-dich-hinauswaechst-obwohl-alles-ungewiss-ist\/img_7376\/\" border=\"0\" itemprop=\"url\"> <meta itemprop=\"width\" content=\"242\"> <meta itemprop=\"height\" content=\"322\"> <img decoding=\"async\" class=\"\" data-attachment-id=\"72766\" data-orig-file=\"https:\/\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/img_7376.jpg\" data-orig-size=\"3024,4032\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;1.8&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;iPhone 7&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1583001686&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;3.99&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;32&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.05&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"img_7376\" data-image-description=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/img_7376.jpg?fit=225%2C300&#038;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/img_7376.jpg?fit=736%2C981&#038;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/img_7376.jpg?w=242&#038;h=322&#038;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/img_7376.jpg?w=3024&amp;ssl=1 3024w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/img_7376.jpg?resize=225%2C300&amp;ssl=1 225w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/img_7376.jpg?resize=768%2C1024&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/img_7376.jpg?resize=1152%2C1536&amp;ssl=1 1152w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/img_7376.jpg?resize=1536%2C2048&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/img_7376.jpg?resize=1400%2C1867&amp;ssl=1 1400w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/img_7376.jpg?resize=600%2C800&amp;ssl=1 600w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/img_7376.jpg?w=1472&amp;ssl=1 1472w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/img_7376.jpg?w=2208&amp;ssl=1 2208w\" width=\"242\" height=\"322\" loading=\"lazy\" data-original-width=\"242\" data-original-height=\"322\" itemprop=\"http:\/\/schema.org\/image\" title=\"img_7376\" alt=\"img_7376\" style=\"width: 242px; 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Wenn Mehl nicht gerade ausverkauft ist, dann wirst du mittlerweile begrenzt, indem pro Haushalt nur noch zwei Packungen Mehl gekauft werden d\u00fcrfen oder beispielsweise eine Packung Handseife.<\/p>\n<p>Die Verk\u00e4ufer werden mit aufgebauten Kisten und Plastikw\u00e4nden vor Kunden gesch\u00fctzt, die es immer noch nicht verstanden haben, dass wir alle 2m Mindestabstand einhalten sollen. Au\u00dferdem werden wir dazu angehalten bargeldlos einzukaufen. In einigen L\u00e4den muss man draussen warten, weil nur eine maximale Anzahl an Kunden in das Gesch\u00e4ft darf, um die Abstandsregeln w\u00e4hrend der Pandemie einzuhalten. Du bekommst einen frisch-desinfizierten Wagen, da ein Security-Mitarbeiter die ganze Zeit draussen steht, und daf\u00fcr Sorge tr\u00e4gt, dass sich alle an die vorgegeben Regeln halten.<\/p>\n<p>Was macht das jetzt mit dir? Hast du das Gef\u00fchl, dass die LKW-Lieferungen vielleicht ausgehen k\u00f6nnten? Oder dass pl\u00f6tzlich die Deutschen nicht nur Klopapier benutzen sondern h\u00f6chstwahrscheinlich auch essen? Ich habe wirklich Mitgef\u00fchl mit den Angestellten der Superm\u00e4rkte, vor allem diejenigen, die immer wieder freundlich den Kunden erkl\u00e4ren, dass etwas gerade ausverkauft ist oder dass derjenige bitte mit einem Wagen in den Laden soll, damit der Mindestabstand eingehalten werden kann.<\/p>\n<p>Mir ist aber auch aufgefallen, dass Menschen zueinander freundlicher sind, dass einige nicht nur stur ihre Einkaufsliste abarbeiten, sondern auch mal ein L\u00e4cheln mit ihren Mitmenschen austauschen. Verst\u00e4ndnisvoll zu sein und R\u00fccksicht zu nehmen ist f\u00fcr mich Standard, f\u00fcr viele geh\u00f6rt es jetzt erst Dank Corona zum Alltag. Du kannst deinen Nachbarn deine Hilfe anbieten, und f\u00fcr \u00e4ltere Mitmenschen einkaufen gehen oder zum Beispiel Medikamente bei der Apotheke abholen. Wir k\u00f6nnen Hilfe leisten, und die Welt ein bisschen freundlicher gestalten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"72753\" data-permalink=\"https:\/\/agenturherzensfreude.com\/gb\/2020\/04\/22\/wie-du-ueber-dich-hinauswaechst-obwohl-alles-ungewiss-ist\/fairground-1149626_1280\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/fairground-1149626_1280.jpg?fit=1280%2C800&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1280,800\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"fairground-1149626_1280\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/fairground-1149626_1280.jpg?fit=736%2C460&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/fairground-1149626_1280.jpg?resize=736%2C460&#038;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-72753\" alt=\"fairground-1149626_1280\" width=\"736\" height=\"460\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/fairground-1149626_1280.jpg?w=1280&amp;ssl=1 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/fairground-1149626_1280.jpg?resize=300%2C188&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/fairground-1149626_1280.jpg?resize=1024%2C640&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/fairground-1149626_1280.jpg?resize=768%2C480&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/fairground-1149626_1280.jpg?resize=600%2C375&amp;ssl=1 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 736px) 100vw, 736px\" \/><\/p>\n<p>Es ist nicht lustig, wenn pl\u00f6tzlich der Haussegen schief h\u00e4ngt, weil man auf engem Raum zusammenhockt und der Alltag ganz anders ist als er vor Corona war.<\/p>\n<p>Paare, die sich sonst nur wenige Stunden am Tag oder vielleicht sogar nur am Wochenende gesehen haben, verbringen nun den ganzen Tag miteinander. Da sich da auch mal Unstimmigkeiten anh\u00e4ufen und Spannungen entladen, ist v\u00f6llig logisch.<\/p>\n<p>Dann gibt es noch diejenigen, die beispielweise an einer Landesgrenze wohnen und sich aufgrund der Grenzschlie\u00dfungen gar nicht sehen k\u00f6nnen- oder diejenigen die in Fernbeziehungen stecken und deren Fl\u00fcge gechancelt worden sind. Alle Varianten sind ungew\u00f6hnliche Kombinationen und nicht ganz einfach durchzustehen.<\/p>\n<p>Wir k\u00f6nnen aber einiges tun, damit sich diese Beziehungen verbessern- und auch die Kontakte in unserem sozialen Umfeld st\u00e4rken!<\/p>\n<p>Wie?<\/p>\n<p>Gehe zun\u00e4chst einmal davon aus, dass diese Ungewissheit bez\u00fcglich Corona und ihren Auswirkungen und wann ein Ende in Sicht ist- uns ALLE&nbsp;nervt, nicht nur dich selbst.<\/p>\n<p><strong>Menschen lieben Kontrolle:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sie lieben es, zu erfahren, wo der Hase lang l\u00e4uft!<\/li>\n<li>haben das Bed\u00fcrfnis nach Sicherheit<\/li>\n<li>und m\u00f6chten gerne wissen, welche Perspektiven es gibt.<\/li>\n<li>Welche potentiellen L\u00f6sungen gibt es f\u00fcr Probleme?<\/li>\n<li>Wie kommen wir aus dieser Misere am besten wieder heraus?<\/li>\n<\/ul>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"72760\" data-permalink=\"https:\/\/agenturherzensfreude.com\/gb\/2020\/04\/22\/wie-du-ueber-dich-hinauswaechst-obwohl-alles-ungewiss-ist\/time-731110_1280\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/time-731110_1280.jpg?fit=1280%2C853&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1280,853\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Zeitkontrolle\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/time-731110_1280.jpg?fit=736%2C490&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/time-731110_1280.jpg?resize=736%2C490&#038;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-72760\" alt=\"Zeitkontrolle\" width=\"736\" height=\"490\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/time-731110_1280.jpg?w=1280&amp;ssl=1 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/time-731110_1280.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/time-731110_1280.jpg?resize=1024%2C682&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/time-731110_1280.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/time-731110_1280.jpg?resize=600%2C400&amp;ssl=1 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 736px) 100vw, 736px\" \/><\/p>\n<p>Corona ist nicht wirklich fassbar!<\/p>\n<p>Es ist die Angst in uns selbst, die uns tagt\u00e4glich aus der Fassung bringen kann- wenn wir uns darauf einlassen:<\/p>\n<ul>\n<li>Angst, sich eventuell anzustecken<\/li>\n<li>Angst, jemanden zu infizieren<\/li>\n<li>Angst, jemand Geliebten zu verlieren<\/li>\n<li>Angst, zum Arzt zu gehen<\/li>\n<li>Angst, die Rechnungen nicht zahlen zu k\u00f6nnen<\/li>\n<li>Angst, den Job zu verlieren<\/li>\n<li>Angst, dass die Beziehung endet<\/li>\n<li>Angst, dass alle Pl\u00e4ne verworfen werden m\u00fcssen<\/li>\n<li>Angst, dass einem alles zuviel wird<\/li>\n<li>Angst, durchzudrehen<\/li>\n<\/ul>\n<p>ich k\u00f6nnte die Liste weiter fortf\u00fchren&#8230;<\/p>\n<p>Vielleicht m\u00f6chtest du dir aber mal deine eigenen \u00c4ngste anschauen?&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Die Decke l\u00fcften, unter der du deine \u00c4ngste verdr\u00e4ngt hast?<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"72761\" data-permalink=\"https:\/\/agenturherzensfreude.com\/gb\/2020\/04\/22\/wie-du-ueber-dich-hinauswaechst-obwohl-alles-ungewiss-ist\/covid-19-4987797_1280\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/covid-19-4987797_1280.jpg?fit=1280%2C853&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1280,853\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"covid-19-4987797_1280\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/covid-19-4987797_1280.jpg?fit=736%2C490&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/covid-19-4987797_1280.jpg?resize=736%2C490&#038;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-72761\" alt=\"covid-19-4987797_1280\" width=\"736\" height=\"490\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/covid-19-4987797_1280.jpg?w=1280&amp;ssl=1 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/covid-19-4987797_1280.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/covid-19-4987797_1280.jpg?resize=1024%2C682&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/covid-19-4987797_1280.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/covid-19-4987797_1280.jpg?resize=600%2C400&amp;ssl=1 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 736px) 100vw, 736px\" \/><\/p>\n<p>Aufschreiben und Bewusstmachen hilft enorm viel, wenn du das Gef\u00fchl hast, dass 1000 Gedanken in deinem Hirn herumkreisen und du nicht zur Ruhe kommst. Oftmals haben wir surreale \u00c4ngste, die eigentlich v\u00f6llig unbegr\u00fcndet sind. Es ist das Kopfkino, welches uns erstarren l\u00e4sst. Doch du kannst das Ganze selbst lenken:<\/p>\n<p><span style=\"color: var(--color-text)\">Mir hilft es pers\u00f6nlich immer sehr, wenn ich mir das Worst Case Szenario, also das Schlimmste, was eintreffen k\u00f6nnte, visuell vorstelle. Ich male also das Bild so schwarz es geht- und schaue dann was es tats\u00e4chlich mit mir macht. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: var(--color-text)\">Bedeutet das Schlimmste schon das Ende der Welt? <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: var(--color-text)\">Oder gibt es vielleicht sogar eine Chance f\u00fcr den Beginn von etwas Neuem <\/span>durch<span style=\"color: var(--color-text)\"> diese aktuelle Lage?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: var(--color-text)\">Etwas Sch\u00f6neres? Ver\u00e4nderung kann weh tun, wenn <\/span>wir<span style=\"color: var(--color-text)\"> uns <\/span>einschr\u00e4nken<span style=\"color: var(--color-text)\"> m\u00fcssen. Ver\u00e4nderung kann allerdings sehr viel Positives mit sich bringen.<\/span><\/p>\n<p>Was das Schlimmste f\u00fcr dich bedeutet, findest du leicht heraus und dann kannst du vielleicht auch das Licht hinter dem dunklen Tunnel erblicken:<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: var(--color-text)\">Gibt es Alternativen f\u00fcr dich, wenn dies oder jenes eintrifft? <\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: var(--color-text)\">Kannst du Ungew\u00f6hnliches leisten, weil du im Gegensatz zu der Masse Mut zur Ver\u00e4nderung zeigst?&nbsp;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: var(--color-text)\">Du gibst deinem Gehirn-&nbsp; nicht nur Nahrung, sondern gleichzeitig neue Impulse. Es h\u00f6rt auf zu rattern, beruhigt sich, weil du f\u00fcr die Kontrolle sorgst und dein K\u00f6rper kann sich wieder entspannen.<\/span><\/li>\n<li>Stress ist nicht gut f\u00fcr das Immunsystem. Wenn du deinem Gehirn, die Sicherheit gibst, dass sich alles zum Guten wenden kann, dann wird auch kein Stresshormon mehr produziert.<\/li>\n<li><span style=\"color: var(--color-text)\">Und wenn du dann das n\u00e4chste Mal schlechte Nachrichten h\u00f6rst- dann wei\u00dft du, dass du schon eine L\u00f6sung parat hast und es halb so schlimm ist. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: var(--color-text)\">Es wir bekanntlich nicht so hei\u00df gegessen, wie tats\u00e4chlich gekocht wird. Nur die stete Unwissenheit macht dir Angst. Wenn du gut informiert bist und dich gleichzeitig auf alles gefasst machst, dann kann dich nichts mehr ersch\u00fcttern- <\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: var(--color-text)\">\u00dcberaschenderweise ist die Realit\u00e4t meistens doch nicht so schwarz- wie dein Worst Case Szenario in deiner Phantasie es dir zun\u00e4chst suggiert hat.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: var(--color-text)\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"72755\" data-permalink=\"https:\/\/agenturherzensfreude.com\/gb\/2020\/04\/22\/wie-du-ueber-dich-hinauswaechst-obwohl-alles-ungewiss-ist\/gitarre-musiker-kreativ\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Gitarre-musiker-kreativ.jpg?fit=1920%2C1275&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1920,1275\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Gitarre musiker kreativ\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Gitarre-musiker-kreativ.jpg?fit=736%2C489&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Gitarre-musiker-kreativ.jpg?resize=736%2C489&#038;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-72755\" alt=\"Gitarre musiker kreativ\" width=\"736\" height=\"489\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Gitarre-musiker-kreativ.jpg?w=1920&amp;ssl=1 1920w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Gitarre-musiker-kreativ.jpg?resize=300%2C199&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Gitarre-musiker-kreativ.jpg?resize=1024%2C680&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Gitarre-musiker-kreativ.jpg?resize=768%2C510&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Gitarre-musiker-kreativ.jpg?resize=1536%2C1020&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Gitarre-musiker-kreativ.jpg?resize=1400%2C930&amp;ssl=1 1400w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Gitarre-musiker-kreativ.jpg?resize=600%2C398&amp;ssl=1 600w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Gitarre-musiker-kreativ.jpg?w=1472&amp;ssl=1 1472w\" sizes=\"auto, (max-width: 736px) 100vw, 736px\" \/><\/span><span style=\"color: var(--color-text)\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p>F\u00fcr einen Musiker kann es nun in Corona-Zeiten hei\u00dfen, dass alle Konzerte abgesagt werden m\u00fcssen. Ein Alptraum. Derjenige kann sich allerdings mit seinen Fans per Instagram-Live oder Youtube-Live verbinden und auch durchaus Live-Spielen, wie Milky Chance <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=IHYYi4NDQ6c\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">(Stay Home Sessions) <\/a>unter Beweis stellen, kann man auch als Band weiter zusammen spielen und \u00fcben- Dank moderner Technik. Es kann auch bedeuten, jetzt kreativ zu werden, und neue Songs zu schreiben oder Projekte zu starten, die mit Musik zu tun haben, aber v\u00f6llig anders sind, als das was ein 08\/15 Musiker sonst so erledigt.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"72762\" data-permalink=\"https:\/\/agenturherzensfreude.com\/gb\/2020\/04\/22\/wie-du-ueber-dich-hinauswaechst-obwohl-alles-ungewiss-ist\/cyborg-2765349_1280\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/cyborg-2765349_1280.jpg?fit=1280%2C853&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1280,853\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"cyborg-2765349_1280\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/cyborg-2765349_1280.jpg?fit=736%2C490&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/cyborg-2765349_1280.jpg?resize=736%2C490&#038;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-72762\" alt=\"cyborg-2765349_1280\" width=\"736\" height=\"490\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/cyborg-2765349_1280.jpg?w=1280&amp;ssl=1 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/cyborg-2765349_1280.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/cyborg-2765349_1280.jpg?resize=1024%2C682&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/cyborg-2765349_1280.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/cyborg-2765349_1280.jpg?resize=600%2C400&amp;ssl=1 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 736px) 100vw, 736px\" \/><\/p>\n<p>F\u00fcr einen Unternehmer kann es in Corona- Zeiten bedeuten, dass ganze Unternehmen zu digitalisieren und v\u00f6llig neue Wege zu gehen- Wege die derjenige vielleicht schon einzweimal vorsichtig angedacht hat- aber in der Vergangenheit wegen Zeitmangel und dem Hauptgesch\u00e4ft immer wieder in den Hintergrund ger\u00fcckt sind.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"72763\" data-permalink=\"https:\/\/agenturherzensfreude.com\/gb\/2020\/04\/22\/wie-du-ueber-dich-hinauswaechst-obwohl-alles-ungewiss-ist\/kabel-verbindung\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Kabel-Verbindung-.jpg?fit=1280%2C853&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1280,853\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Kabel Verbindung\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Kabel-Verbindung-.jpg?fit=736%2C490&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Kabel-Verbindung-.jpg?resize=736%2C490&#038;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-72763\" alt=\"Kabel Verbindung\" width=\"736\" height=\"490\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Kabel-Verbindung-.jpg?w=1280&amp;ssl=1 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Kabel-Verbindung-.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Kabel-Verbindung-.jpg?resize=1024%2C682&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Kabel-Verbindung-.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Kabel-Verbindung-.jpg?resize=600%2C400&amp;ssl=1 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 736px) 100vw, 736px\" \/><\/p>\n<p><strong>F\u00fcr Paare ist jetzt eine Sache enorm wichtig: Emphatisch zu sein.<\/strong><\/p>\n<p>Mitgef\u00fchl und Verst\u00e4ndnis f\u00fcr den anderen zu entwickeln, ist nicht in jeder Liebesbeziehung der Standard. Viele Paare haben noch nie tiefgr\u00fcndige Gespr\u00e4che gef\u00fchrt oder sich einmal so richtig in die Gef\u00fchlslage des anderen versetzt.<\/p>\n<p>In Krisenzeiten werden wir Menschen alle vor gro\u00dfe Herausforderungen gestellt. Es gibt Menschen, die das Gewicht der Emotionen nicht aushalten k\u00f6nnen- die sich lieber verschlie\u00dfen als zu \u00f6ffnen.<\/p>\n<p>Wir haben es auch mit Menschen zu tun, die aggressiv werden, anstatt zuzugeben, dass sie nun schwach sind und die Situation nicht kontrollieren k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Die einen werden laut- die anderen leise und verschlie\u00dfen sich, je unterschiedlicher man ist- umso defuser kann das Ganze werden. Auch wenn sich sonst Gegens\u00e4tze anziehen, so kann es bei Stresslevel 6 schmerzhaft werden, unterschiedlich zu sein.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"72758\" data-permalink=\"https:\/\/agenturherzensfreude.com\/gb\/2020\/04\/22\/wie-du-ueber-dich-hinauswaechst-obwohl-alles-ungewiss-ist\/dampflokomotive\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/dampflokomotive.jpg?fit=1280%2C855&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1280,855\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"dampflokomotive\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/dampflokomotive.jpg?fit=736%2C492&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/dampflokomotive.jpg?resize=736%2C492&#038;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-72758\" alt=\"dampflokomotive\" width=\"736\" height=\"492\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/dampflokomotive.jpg?w=1280&amp;ssl=1 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/dampflokomotive.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/dampflokomotive.jpg?resize=1024%2C684&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/dampflokomotive.jpg?resize=768%2C513&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/dampflokomotive.jpg?resize=600%2C401&amp;ssl=1 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 736px) 100vw, 736px\" \/><\/p>\n<p>Eine Sache sollte dich jetzt allerdings sehr beruhigen:<\/p>\n<p>Du bist nicht die einzige Person, die sich hilflos f\u00fchlt oder Probleme damit hat die Ungewissheit auszuhalten. Es geht uns allen so.<\/p>\n<p>Indem du deine Schw\u00e4che zugibst: &#8220;Ich bin gerade verzweifelt, weil ich nicht wei\u00df wie es weitergeht&#8230; ich f\u00fchle mich&#8230;.!&#8221; sendest du Ich-Botschaften aus und verurteilst nicht dein Gegen\u00fcber, weil er gerade emotional instabil ist. &#8220;Wie kann ich dir helfen?&#8221; ist ein guter Ansatz. &#8220;Was w\u00fcrde dir gut tun?&#8221; ein zweiter.<\/p>\n<p>Wir sind alle aufeinander angewiesen. Dass wir Abstand halten m\u00fcssen- k\u00f6rperlich distanziert sind, hei\u00dft nicht, dass wir uns v\u00f6llig distanzieren m\u00fcssen. Ganz im Gegenteil. Wir k\u00f6nnen sozial agieren, indem wir miteinander kommunizieren und uns gegenseitig emotional unterst\u00fctzen und die Aufmerksamkeit schenken, die sonst bei unserem stressigen Alltag vielleicht untergeht.<\/p>\n<p><img data-attachment-id=\"72759\" data-permalink=\"https:\/\/agenturherzensfreude.com\/gb\/2020\/04\/22\/wie-du-ueber-dich-hinauswaechst-obwohl-alles-ungewiss-ist\/liebespaar-kuesst-sich\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/liebespaar-k%C3%BCsst-sich.jpg?fit=1920%2C1279&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1920,1279\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"liebespaar k\u00fcsst sich\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenturherzensfreude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/liebespaar-k%C3%BCsst-sich.jpg?fit=736%2C490&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-72759\" alt=\"liebespaar k\u00fcsst sich\" width=\"1920\" height=\"1279\"><\/p>\n<p>Ich hoffe, dass uns allen bewusst wird, wie viele Dinge f\u00fcr uns selbstverst\u00e4ndlich waren vor Corona- und dass wir nun lernen diese Dinge wertzusch\u00e4tzen.<\/p>\n<p>Hast du deiner Partnerin heute schon gesagt, wie gl\u00fccklich du bist Sie an deiner Seite zu haben? Dass du froh bist, diese Krise gemeinsam durchzustehen?&nbsp; Kannst du deine Hoffnung in die Zukunft setzen und anderen dabei behilflich sein?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"pntrst_main_before_after\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir sind alle mehr oder weniger isoliert im Moment. Laut Regierung wird uns dazu geraten, uns nur mit der Kernfamilie, mit der man quasi zusammenwohnt abzugeben. S\u00e4mtliche soziale Kontakte sind abgebrochen: Sportvereine, Bibliotheken und Cafes haben geschlossen. 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